冬季是儿童呼吸道感染的高发季。感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病。顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复。
儿童呼吸道感染后需要补充什么？
孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食。具体建议如下：
- 补水
- 让孩子多休息；
- 水杯不离手，多喝水。
- 抗炎营养素
- 增加富含抗炎营养素的食物，如鱼油、Ω-3脂肪酸、姜黄素、维生素C和维生素E等，有助于减轻炎症反应。
- 蛋白质
- 鸡肉、鱼肉、豆腐等。
- 维生素和矿物质
- 能量和膳食纤维
- 全谷物，如糙米、燕麦等。
家庭护理中还需要注意什么？
- 监测体温
- 定时测量体温，记录变化情况，以便及时发现异常。
- 避免交叉感染
- 注意个人卫生，勤洗手，避免接触生病的人。
- 尽量减少外出，尤其是人群密集的地方。
- 合理使用退烧药
- 按说明书或医嘱服用布洛芬等退烧药品。
- 沟通与家庭支持
- 与孩子进行积极的沟通，让孩子感受到家人的关心，让孩子有信心应对疾病。
- 专业意见
- 听取医生的专业意见，遵循医嘱进行治疗，避免不必要的恐慌。
- 可以通过电话或在线平台咨询医生，获取专业建议。
如何对孩子的病情做到心中有数？
- 观察症状
- 支原体感染 常表现为高烧不退（38℃以上），干咳，乏力，有时伴有轻微的呼吸困难。
- 病毒感染 常表现为发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、头痛、肌肉酸痛等。
- 细菌感染 除了发热外，还可能出现耳朵疼痛、喉咙发红、咳痰等表现。
- 了解流行病学信息
- 通过新闻和专业的科普账号了解近期流行病学信息。
儿童呼吸道感染是一种常见的疾病，可以通过均衡的饮食、细心的护理和及时的就医来有效治疗。希望文章能帮助家长们更好地照顾生病的孩子。
出品：搜狐健康
作者：顺义妇儿医院临床营养科主任 李永进
编辑：刘家碧
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