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糖友3要3不要秘诀 腊八过后血糖平稳过春节

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糖尿病患者餐后步行运动指南 如何有效控制血糖

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降低血糖,每日步行指南引言对于糖尿病患者来说,步行是一种有效降低血糖的方法,许多糖友对于如何步行才能达到最佳降糖效果感到困惑,本文将指导您如何正确步行,包括步速、时间和频率,以帮助您控制血糖水平,饭后步行时间步行降糖最佳时间在饭后90分钟,其次是饭后60分钟,效果略逊于90分钟,饭后30分钟内步行降糖效果最差,步速步行速度应超出您的正...。