说到美式快餐，人们总会想到肯德基、麦当劳和汉堡王这三位巨头，作为美食之国，中国在快餐领域也不甘示弱，近年来崛起了三家快餐界的顶流，黄焖鸡米饭、沙县小吃和兰州拉面，兰州拉面，名不副实，兰州拉面虽然以兰州为名，但与兰州却没有任何关系，如果您亲临兰州，会发现当地并没有一种食物被称为兰州拉面，兰州人将其称为牛肉面，那么，风靡全国的兰州拉面究竟...。

清炒南瓜可以搭配米饭、面条等主食一起食用，南瓜富含膳食纤维，有利于肠道健康，清炒南瓜是一种低脂、低卡路里的菜肴，非常适合减肥人士食用，结语这道清炒南瓜不仅美味可口，而且制作简单，营养丰富，南瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有着诸多益处，无论是老人还是小孩，都非常适合食用，亲爱的朋友们，赶快动手试试吧！按照我的方法，相信你也能...。

body，font，size，16px，line，height，1.8，h1，font，size，24px，margin，bottom，10px，h2，font，size，18px，margin，bottom，10px，ul，list，style，type，none，padding，left，0，li，margin，botto...。

各位叔叔阿姨们，时间过得真快，奋斗了大半辈子，现在终于到了享受生活的时候了！不过话说回来，享受生活的前提可得是有个好身体，对吧，今儿个咱们就来聊聊中老年人饮食的那些事儿，特别是主食的选择，可别再一味盯着米饭和馒头不放啦！长期吃米饭和馒头有什么坏处，营养太单一，身体缺这少那的，营养不良可就找上门了，热量可不低啊，一个馒头就快两百大卡了，...。

嘿，各位叔叔阿姨们，日子过得那叫一个飞快，奋斗...。

各位叔叔阿姨们，日子过得那叫一个飞快，奋斗了大半辈子，现在终于到了享受生活的时候啦！不过话说回来，享受生活的前提可得是有个好身体，对吧，今儿个咱们就来聊聊中老年人饮食的那些事儿，特别是主食的选择，可别再一味盯着米饭和馒头不放啦！长期吃米饭和馒头有哪些坏处，营养太单一，身体缺这少那的，营养不良可就找上门了，热量可不低啊，一个馒头就快两百...。

鲤鱼焙面豫菜经典名菜，由糖醋熘鱼和焙面两道名菜配制而成，牡丹燕菜主材料有白萝卜、鸡肉、海参、鱿鱼、香菇、火腿等，味道鲜美，红烧肉热菜菜谱之一，以肥瘦相间的三层肉为制作主料，肥瘦相间，香甜松软，入口即化，红烧茄子传统的家常菜，鲜香适口，配米饭吃极其适合，辣子鸡丁成菜色泽棕红油亮，质地酥软，麻辣味浓，咸鲜醇香，略带回甜，descripti...。

作为一名名副其实的大馋丫头，美食在我每次旅行中都占据着一席之地，这次的目的地是，最让我印象深刻的是纳豆和味噌汤，纳豆是一种发酵豆制品，味道独特，富含蛋白质和益生菌，味噌汤是大豆酱制成的汤，味道咸鲜，暖胃健脾，我还特别喜欢长野的烤鱼，外焦里嫩，鲜香可口，他们会在鱼身上涂一层甜味酱汁，烤制后焦香四溢，让人垂涎三尺，除了酒店的早餐，我在长野...。

对于大馋丫头来说，吃从来都是旅行中一项非常重要的项目，在长野的6天5晚，恰恰好预定的酒店都含早，虽然商务酒店的餐食通常比较简单，但长野的酒店早餐却异常丰富，非常有日本特色，每天从早餐开始，幸福感就满满的，日式早餐的组成日式早餐通常由以下几部分组成，米饭，这是日式早餐的主食，蒸煮得软糯香甜，咖喱或杂煮，咖喱是日本国民美食之一，杂煮是一种...。

美食盛宴在厦门，尾牙季是一年中最具仪式感的时刻，今年尾牙季，我们定在了好口味煎猪肚里面包着蛋，还放了沙虫等配料，上桌后会切开，连汤带料一起吃，暖心又暖胃，叶子鱼酱油水，来自大海的味道，这种鱼可遇不可求，鱼肉鲜嫩，味道咸香，是一道经典的闽南风味菜肴，养生乌米饭，包的似粽子一般，乌米饭特别的软糯，带着粽叶的淡淡的香气，营养丰富，翔安土鸭焖...。

热闹的尾牙季在厦门，尾牙遇不可求，鱼肉鲜嫩，味道咸香，是一道经典的闽南风味菜肴，养生乌米饭，包的似粽子一般，乌米饭软糯，带着粽叶的香气，营养丰富，翔安土鸭焖米血，鸭肉香嫩，米血入味，是本地一道不可多得的特色美食，红虾焗甘树子，红虾的鲜与甘树子的香完美结合，令人回味无穷，水晶肉炒甜笋，清爽可口，甜笋的清香与水晶肉的咸香相得益彰，牛排煲，...。

简介天气寒冷的时候，总有不想炒菜的时候，不如换着花样吃点别的，比如蒸一锅有菜有主食的菜卷就很不错，热乎乎的吃起来比大米饭还管饱，今天就来一个特别家常的菜卷做法，有的地方管此菜叫做菜蟒，馅料由韭菜，鸡蛋，豆腐，粉条组合而成，外皮由半烫面制作而成，比较的柔软适口，而且即使是冷了也不会变硬，咬一口韭香味浓郁，满满都是菜，热乎乎的好吃到停不下...。

天气寒冷之时，总有不想炒菜的时候，不如换着花样吃点别的，比如蒸一锅有菜有主食的菜卷就很不错，热乎乎的吃起来比大米饭还管饱，今天就来一个特别家常的菜卷做法，有的地方管此菜叫做菜蟒，馅料由韭菜，鸡蛋，豆腐，粉条组合而成，外皮由半烫面制作而成，比较的柔软适口，而且即使是冷了也不会变硬，咬一口韭香味浓郁，满满都是菜，热乎乎的好吃到停不下来，感...。

没错，它就是黑米！富含花青素、膳食纤维和铁质，抗氧化、助消化、增记忆，好处多到数不清！但是，天天吃黑米粥、黑米饭，是不是也腻了，别急，今天我来给大家揭秘一个黑米的新吃法，保证让你大开眼界，还吃得停不下来！一锅松软香甜、热气腾腾的黑米卷，咬一口，满满的馅料在嘴里爆开，既有黑米的醇香，又有黑芝麻的浓郁，简直是味蕾的盛宴！而且，发酵后的面食...。

没错，它就是黑米！富含花青素、膳食纤维和铁质，抗氧化、助消化、增记忆，好处多到数不清！但是，天天吃黑米粥、黑米饭，是不是也腻了，别急，今天我来给大家揭秘一个黑米的新吃法，保证让你大开眼界，还吃得停不下来！一锅松软香甜、热气腾腾的黑米卷，咬一口，满满的馅料在嘴里爆开，既有黑米的醇香，又有黑芝麻的浓郁，简直是味蕾的盛宴！而且，发酵后的面食...。

材料主料，猪肉末200，300克梅菜50，100克辅料，生姜1小块大蒜2，3瓣葱1，2根调料，生抽2，3勺蚝油1，2勺料酒1勺胡椒粉少许将热油淋在葱花上，增添香味，梅菜蒸肉饼就完成了，小贴士梅菜的咸度因品牌而异，请根据自己的口味调整盐的用量，蒸肉饼时，火候不宜过大，否则肉饼容易夹生，梅菜蒸肉饼可以搭配米饭、馒头或面条食用，...。

body，font，family，Arial，sans，serif，h1，font，size，24px，margin，bottom，10px，h2，font，size，18px，margin，bottom，10px，ul，list，style，type，none，padding，0，li，margin，bottom，5px，...。

提前蒸好的白米饭一小碗白糖面包糠手套制作步骤红豆提前一晚上泡好，将泡好的红豆下水煮将水收掉、把红豆放凉煮糯米饭的同时，将红枣去核切成碎块红豆、糯米饭、白糖、红枣倒入一个大碗中搅拌捏出造型、最后在上面撒上面包糠就大功告成啦温馨提示，捏造型的时候可以戴上手套，以免红豆粘到手上，小贴士红豆可以用红小豆或黑豆代替，白糖的用量可以根据个人口味调...。

据，纳瓦拉日报，报道，位于32号的比萨店在2024年9月停业后，一对客家兄妹接手并进行了改造，仅用了三个月便使其重获活力，这家名为客家美食的餐厅以其独特的亚洲风味，迅速成为潘普洛纳城内的新晋美食胜地，翻新与传统并存虽然外观上没有明显的变化，但餐厅的菜单却焕然一新，曾经的比萨和意大利面，已被寿司、拉面、米饭等亚洲美食所取代，其中，客家美...。

根据纳瓦拉日报的报道，位于潘普洛纳32号的比萨店在2024年9月停业后，一对华裔兄妹接手并进行了改造，仅用三个月便使其重获活力，虽然外观上没有明显的变化，但菜单却发生了翻天覆地的更新，增加了寿司、拉面、米饭等深受当地人喜爱的亚洲美食，客家美食特色这家餐厅以客家美食为特色，包括客家面条、米饭，搭配多种握寿司和卷寿司，还提供馄饨汤、饺子、...。

前些天买了个超大的菠萝蜜，一时半会吃不完，刚好刷到网友做的菠萝蜜糯米饭，挺简单的，就想做给家人尝尝！！我妈尝了一口说把这个列入年夜饭饭后甜点！真的好看又好吃呢！！食材都很常见，做法也比较简单，有糯米、椰浆、糖、菠萝蜜就可以做，而且味道真的很赞，菠萝蜜准备一盒，糯米我用我家吃饭碗蒸了一碗的量，最后正好把所有的菠萝蜜填满，这个量大家可以自...。

前些天大心肝买了个超大的菠萝蜜，一时半会吃不完，刚好刷到网友做的菠萝蜜糯米饭，挺简单的，就想做给家人尝尝！！我妈尝了一口说把这个列入年夜饭饭后甜点！真的好看又好吃呢！！椰香浓郁，菠萝蜜和糯米搭配吃真的yyds呀！一口沦陷的菠萝蜜椰香糯米饭甜甜的菠萝蜜！夹着椰香浓郁的糯米！糯叽叽的口感甜而不腻，简直就是绝配呀～连我妈这种不爱吃甜品的人都...。

今天是元旦，母亲问我为什么星期三放假，我说，是元旦，母亲说，哦阳历年到了，这一年一年好快！难怪昨晚半夜鞭炮声不断，这节日这么讲究了吗，我调面咱包饺子，我说，上次包的还很多，咱出去吃，母亲说，在家有什么吃什么，我不想出去吃饭，我说，那么吃啥呢，做鱼火锅吃，做米饭炒菜，做拉面臊子面吃，究竟吃什么好呢，你小的时候姥姥给你元旦做什么吃，母亲说...。

很多人对心脏病的理解，通常停留在胸口剧烈的疼痛、气喘等明显症状上，认为只有这些才算得上是心脏病的预兆，其实，心脏病的形成往往是一个漫长而隐匿的过程，特别是饮食中的一些常见主食，吃多了可能悄无声息地加重心脏的负担，逐渐导致动脉硬化，甚至发生心脏堵塞，看似平常的主食，却对心脏影响深远白米饭白米饭作为很多家庭餐桌上不可或缺的主食，看似简单，...。

隐形的心脏杀手，常见主食的健康隐患心脏病是一种严重的疾病，往往与剧烈的胸痛、气喘等明显症状相关联，心脏病的形成通常是一个缓慢隐匿的过程，而日常生活中的某些看似平常的主食，也可能悄悄地给心脏带来沉重负担，导致动脉硬化甚至心脏堵塞，以下几种常见主食，对心脏健康的影响不容小觑，白米饭白米饭作为餐桌上常见的食物，却潜藏着不小的健康隐患，在加工...。

大家好，今天给大家推荐一道让人欲罢不能的家常美味——肉末豆皮！这道菜，简直就是米饭杀手，一上桌，保证你筷子停不下来，嗖嗖炫完两大碗！瞧瞧这色泽，肉末金黄焦香，豆皮柔韧吸汁，酱香四溢，简直是视觉与味觉的双重盛宴！做法简单到哭，十分钟快手菜，厨房小白也能轻松驾驭！忙碌的日子里，懒得折腾，没问题，这道菜就是你的救星，营养美味，干净卫生，还能...。

揭秘5种常见主食对...。

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东源有好物河源米粉，秦朝一名伙夫发明，口感爽滑劲道，紫金八刀汤河源人早餐宵夜的不二选择，爽滑劲道的河源米粉搭配猪身上八个部位熬煮的汤汁，东源是广东最大的板栗种植基地，板栗果实饱满，肉质香糯，客家炸油果河源客家美食，外表朴实，入口温暖，让每一口都充满热情，一个被凤凰宠爱的民族，畲族畲族起源于广东凤凰山，分布在闽浙赣粤等省市，畲族传统服饰...。

引言很多人认为主食是发胖的元凶，减肥应该杜绝主食，其实，这种说法并不完全正确，主食可以给身体补充碳水能量，保持代谢动力，适当主食的补充是必不可少的，而不同主食的热量跟升糖系数是不同的，消化时间也不同，选对主食，可以让你更快瘦下来，米饭和面条作为常见的主食，米饭和面条哪种更容易让人发胖，1.米饭100克生大米中所含热量是330大卡左右，...。