水果之王 冬日益生菌 呵护儿童健康 VC巨量

漫长的冬季是传染病高发期，宝宝容易中招，尤其是呼吸道和消化道疾病。生病后，宝宝胃口不好，身体恢复也比较慢，让家长格外揪心。有没有什么酸甜美味、能刺激食欲，又营养丰富的食物呢？

黄心奇异果，营养满满

我们对比了各种常见食物，还真发现一种非常优秀的水果，那就是：黄心奇异果。它酸酸甜甜、水水润润，而且各类营养素含量丰富，在水果届里名列前茅。在《常见水果营养充足率与营养素密度评价研究报告（2024）》中指出：黄心奇异果的「营养充足率化，保护细胞免受自由基损伤

黄心奇异果营养全面丰富，能为宝宝提供多种必需营养素，是冬季儿童营养补充的不二之选。

食用建议

黄心奇异果酸甜可口，直接食用即可。还可以搭配其他水果、酸奶或麦片，制成沙拉、果昔或燕麦碗等美味营养的餐点。对于胃肠道不适或过敏的宝宝，可以先少吃一点，密切观察宝宝的身体状况，再逐渐增加食用量。

冬季来临，给宝宝补充营养，选择黄心奇异果，酸甜美味，营养丰富，让宝宝健康快乐过冬。

参考文献：
[1] 常见水果营养充足率与营养素密度评价研究报告（2024）
[2] 常见水果维生素C含量报告
[3] 维生素C
[4] 水果和蔬菜摄入与炎症标志物之间的关系：系统综述
[5] 高蔬果摄入对学龄儿童和青少年的炎症标志物的影响：系统综述和荟萃分析
[6] 奇异果膳食纤维的功效和机制
[7] 奇异果的低血糖指数：对体重管理的益处
[8] 奇异果的叶黄素和玉米黄质含量
[9] 柑橘类水果的叶黄素和玉米黄质含量
[10] 叶黄素：对眼睛健康至关重要的抗氧化剂