在减肥方法层出不穷的网络世界里，不吃米面就能瘦身的说法流传甚广。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴指出，米面作为碳水化合物，易于人体吸收，少吃或不吃米面確かに痩せられるますが、特に中高年者にとっては栄養バランスの崩れ、代謝の低下、血糖値の変動、筋力の低下などの問題を引き起こし、長期的な健康リスクをもたらします。
ダイエット時には、バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動を取り入れましょう。医師や栄養士のアドバイスをもとに、自分に合ったダイエット
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