无偿献血宣传月 致谢每一位为爱

不会！血液的占人体体重的8%，一个60kg成人全部血量大约4800毫升，献血一次200—400毫升，按照400ml算也不足全部血量的10%，大大低于世界卫生组织13%的标准。献血后体内储存的血液马上会补充到循环系统中，不会减少血液循环流量。造血器官会很快制造血细胞，恢复到原来的水平，失去的水分和无机物会在1-2小时后补充上来。无数献血者实践证明健康人适量献血不会影响健康。

不需要！献血前建议您做好以下准备：•献血前一天保持。•献血前可以，稀饭，馒头，面包，鸡蛋等，不要吃高脂肪和油腻的食物，如，肥肉，油条等。•献血前最好，这会增强人体的耐受力和调节功能，但也不宜过量饮用。

短时间内即可恢复！健康成年人一次献血200~400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要便可补上失去的；大约在即可补足；在即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。

不需要！•献血后，很多人选择喝鸡汤、排骨汤，吃大鱼大肉等补身体，这些食物中脂肪含量过高